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Novembro #Keto

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No post sobre os seis meses na cetogênica comentei sobre meu projeto Novembro #Keto em que durante o mês de novembro passado resolvi fazer um acompanhamento mais detalhado da cetogênica.

Bulletproof Coffee – Receita oficial

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O bulletproof coffee, o tal café à prova de bala, já é bem famosinho nas redes sociais, apesar de nem sempre ser usado da melhor forma.
seis meses dieta cetogênica

Seis meses na dieta cetogênica

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Esse post está atrasadinho, mas resolvi postar assim mesmo para manter o registro. No fim de novembro completei seis meses na dieta cetogênica e no geral a experiência foi muito boa,...

Hambúrguer congelado: Como escolher?

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Quem começa um estilo de vida mais saudável, livre de ultra processados, logo aprende que aquelas carnes de hambúrguer congelado, vendidas em mercado, são uma bomba. Mas será que não...

The Ketogenic Bible

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Com a proposta de ser um guia definitivo da dieta cetogênica, o livro The Ketogenic Bible de fato, introduz e explica muito bem a cetogênica. Uma...

Como estou medindo as cetonas

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Lá se vão quase 5 meses de cetogênica e uma das perguntas que sempre recebo é sobre como meço as cetonas. Existem 3 formas de medir os...