Projeto 2018 – Planejamento e Constância
Bem vindo ao novo ano de 2018, ao Projeto 2018, caros amigos, e com o novo ano, vem novos projetos, novas metas, novos ou...
Esqueça o que você pensa que sabe…
No ano passado eu comentei que não era muito chegada em atividade física e que estava tentando mudar isso. Pois bem, continuo focada nisso e...
Frutas Brasileiras
O que comer de frutas é sempre um problemas para os que fazem dieta Paleo-Lowcarb? É um tal de "pode isso?" para todos os...
Alimentos Gatilhos
Você sabe o que são os alimentos gatilho ou trigger foods?
Todos aqueles que você não consegue comer apenas uma pequena porção. Cada pessoa tem...
Leguminosas
No consultório muitos me perguntam o que eu penso sobre as leguminosas (feijões, ervilha, grão de bico, etc). Isso porque a maioria das pessoas...
Ansiedade?
A pergunta mais frequente que escuto nos atendimentos é: como lidar com a ansiedade para conseguir emagrecer?
Primeiro vamos entender melhor do que se trata...
