Projeto 2018 – Planejamento e Constância

Bem vindo ao novo ano de 2018, ao Projeto 2018, caros amigos, e com o novo ano, vem novos projetos, novas metas, novos ou...

Esqueça o que você pensa que sabe…

No ano passado eu comentei que não era muito chegada em atividade física e que estava tentando mudar isso. Pois bem, continuo focada nisso e...

Frutas Brasileiras

O que comer de frutas é sempre um problemas para os que fazem dieta Paleo-Lowcarb? É um tal de "pode isso?" para todos os...

Alimentos Gatilhos

Você sabe o que são os alimentos gatilho ou trigger foods? Todos aqueles que você não consegue comer apenas uma pequena porção. Cada pessoa tem...

Leguminosas

No consultório muitos me perguntam o que eu penso sobre as leguminosas (feijões, ervilha, grão de bico, etc). Isso porque a maioria das pessoas...

Ansiedade?

A pergunta mais frequente que escuto nos atendimentos é: como lidar com a ansiedade para conseguir emagrecer? Primeiro vamos entender melhor do que se trata...