Ontem sobrevivi a jejum intermitente de 20 horas e quer saber? NADA DE FOME. Malhei, andei de bike (11km) e nada! Só uma sensação de serenidade. até trabalhei mais, pois não precisava ficar beliscando. Muito bom!!!
[Projeto Cetose] Dias 4 e 5
Nos dias 4 e 5 consegui deixar meus níveis de carboidratos por volta de 30g/dia. As cetonas não aumentaram, mas eu acabei perdendo um pouco de peso
[Projeto Cetose] Dias 1, 2 e 3
Comecei muito bem o projeto, mas no terceiro dia, fiquei fortemente gripado e acabei comendo muita torta de frango (feito com farelo de aveia) e algum chocolate. Oque tem haver torta de frango e eu gripado?? NADA, só minha cabeça de gordo mesmo. Acabei ficando preguiçoso no dia e não preparei comida.
[Projeto Cetose] O início
No dia 24/07 comecei a comer uma quantidade menor de carboidratos, em média 20g/dia (costumo comer 100g a 150g no máximo). Obviamente nada de trigo!! PQ estou fazendo isso???
Objetivo do Blog
Olá Pessoal,
Hoje inicia mais um blog sobre vida saudável, com o diferencial de que vamos tratar do estilo de vida com pouco carboidrato e longe dos industrializados (o máximo possível).