[Projeto Cetose] Dias 1, 2 e 3

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Comecei muito bem o projeto, mas no terceiro dia, fiquei fortemente gripado e acabei comendo muita torta de frango (feito com farelo de aveia) e algum chocolate.  Oque tem haver torta de frango e eu gripado?? NADA, só minha cabeça de gordo mesmo. Acabei ficando preguiçoso no dia e não preparei comida.

Mas olha a belezura aí:

 

Comi quase esse pedaço todo, (tem umas 50 gramas de carboidrato nisso). A torta inteira tem 110g de carboidrato :P.

Segue os dados:

DataDiaPesoCetonasGlicoseCarboidratoAtividade Física
24/07/20130112,10,3104
25/07/20131111,30,68820Musculação + Bicicleta (11km)
26/07/20132111,40,48935Musculação
27/07/20133112,00,29970
Ainda não posso dizer que o farelo de aveia detona minha cetose, pq comi bastante (70g) mas vou retirar por um tempo para ver 😀

 

É isso, até próximo post!

2 COMENTÁRIOS

  1. Quero tentar, mas tenho uma dúvida: nos 3 primeiros dias não pode legumes e verduras? É só carne, ovo e queijo nos primeiros dias ou posso comer legumes, verduras, o pãozinho e tortinhas com farinha de côco desde o primeiro dia?
    Grata

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