[Projeto Cetose] Dias 1, 2 e 3

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Comecei muito bem o projeto, mas no terceiro dia, fiquei fortemente gripado e acabei comendo muita torta de frango (feito com farelo de aveia) e algum chocolate.  Oque tem haver torta de frango e eu gripado?? NADA, só minha cabeça de gordo mesmo. Acabei ficando preguiçoso no dia e não preparei comida.

Mas olha a belezura aí:

 

Comi quase esse pedaço todo, (tem umas 50 gramas de carboidrato nisso). A torta inteira tem 110g de carboidrato :P.

Segue os dados:

Data Dia Peso Cetonas Glicose Carboidrato Atividade Física
24/07/2013 0 112,1 0,3 104
25/07/2013 1 111,3 0,6 88 20 Musculação + Bicicleta (11km)
26/07/2013 2 111,4 0,4 89 35 Musculação
27/07/2013 3 112,0 0,2 99 70
Ainda não posso dizer que o farelo de aveia detona minha cetose, pq comi bastante (70g) mas vou retirar por um tempo para ver 😀

 

É isso, até próximo post!

2 COMMENTS

  1. Quero tentar, mas tenho uma dúvida: nos 3 primeiros dias não pode legumes e verduras? É só carne, ovo e queijo nos primeiros dias ou posso comer legumes, verduras, o pãozinho e tortinhas com farinha de côco desde o primeiro dia?
    Grata

    • Olá Maria,

      Antes de tentar vc tem que entender o conceito. Não fazemos uma dieta pronta, para alguns queijos atrapalha para outros não. para alguns legumes atrapalha para outros não. Então vc vai testar o que funciona com vc e vai entendendo como seu corpo funciona. Por favor dê uma lida aqui: https://diaadialowcarb.com.br/faq/ e qualquer dúvida, não hesite em nos contatar. 😀

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