[Projeto Cetose] Dias 6 e 7

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Ontem sobrevivi a jejum intermitente de 20 horas e quer saber? NADA DE FOME. Malhei, andei de bike (11km) e nada! Só uma sensação de serenidade. até trabalhei mais, pois não precisava ficar beliscando. Muito bom!!!

http://www.dreamstime.com/stock-images-empty-dish-knife-fork-wood-table-image19948084

Quer saber mais sobre Jejum Intermitente, acesse aqui!!

Segue atualização do dados:

Data Dia Peso Cetonas Glicose Carboidrato Atividade Física
24/07/2013 0 112,1 0,3 104    
25/07/2013 1 111,3 0,6 88 20 Musculação + Bicicleta (11km)
26/07/2013 2 111,4 0,4 89 35 Musculação
27/07/2013 3 112,0 0,2 99 70  
28/07/2013 4   0,1 91 30 Musculação + Bicicleta (11km)
29/07/2013 5 110,9 0,2 91 35  
30/07/2013 6 111,3 0,1 94 100  
31/07/2013 7 110,6 0,2 96 10 Musculação + Bicicleta (11km)

 

Depois vou fazer uma postagem as minhas impressões do jejum. :D. Vem bons post por aí!! 😀

Quem quiser acompanhar a dieta diariamente, estou colocando post e fotos no perfil do Google+!

Até mais,

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