Nos dias 4 e 5 consegui deixar meus níveis de carboidratos por volta de 30g/dia. As cetonas não aumentaram, mas eu acabei perdendo um pouco de pesoOlhem quanto cheguei hoje:
Muito bom!! Acho que fecho uma semana com 1,5kg a menos.
O mérito dessa semana, foi que eu fiz uma empada de calabresa ou atum (Dia 5), e consegui comer apenas 3 (24carbs no total), e também resisti a tentação de comer mais um copo de munguzá (Dia 4). Muito bom, eu não tenho fome, mas é olho grande mesmo, o que dificulta meu emagrecimento. Um passo de cada vez!!
Também comi no Austrália, um delicioso espeto de costela de porco, e olhem, as batatas fritas não pularam na minha boca, nem a farofa. 😀
O fato chato, foi que tentei vestir um casaco que comprei numa a corrida (vinha no Kit) e não deu. Então ele é agora se transformou na minha meta. Esse barriga vai parar de atrapalhar fechar o casaco, com certeza!!!
Segue a tabela:
| Data | Dia | Peso | Cetonas | Glicose | Carboidrato | Atividade Física |
| 24/07/2013 | 0 | 112,1 | 0,3 | 104 | ||
| 25/07/2013 | 1 | 111,3 | 0,6 | 88 | 20 | Musculação + Bicicleta (11km) |
| 26/07/2013 | 2 | 111,4 | 0,4 | 89 | 35 | Musculação |
| 27/07/2013 | 3 | 112,0 | 0,2 | 99 | 70 | |
| 28/07/2013 | 4 | 0,1 | 91 | 30 | Musculação + Bicicleta (11km) | |
| 29/07/2013 | 5 | 110,9 | 0,2 | 91 | 35 |
Dia 4 não pude me pesar (não tem balança na casa da noiva), mas deu tudo certo hoje! Vamos firme e sair da casa dos 3 dígitos!!
Abraços, e rumo ao sucesso!!