Pois é, demorei bastante para soltar o feedback dessas semanas. Muita coisa aconteceu, mas vou tentar resumir hehehe. Semana 12 foi terrível, Semana 13 foi fantástica, e a semana 14 foi estável. Vamos aos detalhes!!!
Durante essas 3 semanas, posso dizer que houve um equilíbrio, eu gostaria muito que tivesse baixado de vez o peso, mas não houve o esforço certo para isso, algumas crises de compulsão atrapalharam. Mas é assim mesmo, pelo menos não engordei no geral. 😀
Semana 12
Foi a semana daquela impressionante subida no peso, simplesmente acabei ficando 4 dias jacando, já tinha tempo que não ficava assim, em geral comia algo como tapioca no fim de semana, mas ou o peso estabilizava ou baixava lentamente. Agora foi descontrole geral, e o motivo? Acredito que foi o início das aulas, acabou me desestabilizando, e estou dando aula para muita gente (400 alunos), sei lá, acho que o estresse da programação… enfim, saí da dieta, mas não poderia ficar usando essa desculpa para sempre, então veio o Desafio da Páscoa, e foco na Semana 13!
O bom é que pelo menos gerei algumas receitas para o blog… hehehe.
Semana 13
Motivação total para emagrecer, devido ao Desafio Dia a Dia Páscoa e também porque entalei no ônibus. 🙁 Péssima essa sensação, eu inchei tanto na semana 12 que voltei a entalar na catraca dos ônibus (não acontecia desde dezembro) e isso me fez andar mais de bike.
Vocês podem ver no gráfico que o peso caiu vertiginosamente (Graças a Deus) e no fim eu recuperei o peso do início da Semana 12. Pelo menos isso \o/.
Semana 14
Nessa semana acabei relaxando, porque cheguei no meu peso e então estabilizei, e no domingo acabei saindo para tomar um sorvete e comendo um escondidinho high carb. Mas foi pontual. Firme e forte na luta. Mas uma coisa interessante é que na média, eu emagreci, então isso me deixa bastante motivado e vamos focar bastante nessa semana 15 para chegar em 110 kg até dia 25 de março, que tem a Volta do Recôncavo 2016, 300 km de bike em 3 dias pelas praias paradísicas da Bahia!!
Atividades Físicas
Quanto à atividade física, nessas 3 semanas fiz muito pouco, com nenhum trecho considerável para o período, porém na semana 13 e 14 mantive um bom ritmo de uso de bike, praticamente todos os dias.
Pronto, em dia com vocês. 😉
Muito obrigado pelo acompanhamento, até a próxima!
Cara torço por vc saímos mais ou menos da mesma situação e acompanhar vc inspirou bastante! Ainda está no Projeto? ainda vai ter postagens?
VAi ter sim Lucas. é essas semanas foram complicadíssimas ahuauhauhhua. Mas vamos continuar. é um projeto de vida.
Valeu pelo comentário, me ajudou bastante!! Obrigado pela visita!
Torço por você. Sei q não eh fácil. Eu me perdi no tempo e adquiri uns quilos e agora sofro com isso. Mas trabalhar a mente e focar é o objetivo. Sucesso.
Obrigado Carla!! Foco é o segredo do sucesso. 😀