Semana 07: Projeto Agora Vai 2.0

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E a semana 07 chegou ao fim, semana estável, provavelmente para consolidar a grande queda da semana passada, ou então é a ansiedade de bater os 118 kg. Então vamos esperar mais uma semana e nos acalmar.  🙄semana7_1

O gráfico mostra esse platô, com uma leve subida no final, essa subida foi uma saída no fim de semana, que acabei comendo farofa (e algumas batatinhas), não tem glúten, porém os carbs foram demais, e acabei acumulando água, mas já está normalizando. E olhe que aumentou mesmo eu fazendo 60 km de bike no domingo (por sinal a bike quebrou depois dessa jornada 🙁 ). O bom é que meu desempenho aumentou, consegui sair de 15 km/h e chegar a 19 km/h, \o/

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Eu comecei a terça fazendo um belo jejum de 24 horas, para tentar voltar ao patamar dos 118 kg, e tentarei um ou mais para sair dos 118. Além também de reduzir minha ansiedade focando mais no trabalho do que na balança. E como eu saí da dieta no jantar do domingo, eu to mais tranquilo e acredito que seja difícil eu jacar nessa semana! O desafio é fazer isso por 15 dias. ehhe. De qualquer forma, olhando o gráfico semanal, considerando as médias, eu reduzi 150g, e considerando as jacas engordei 1kg. Por isso que o gráfico das médias é importante, a última medição não pode dizer a realidade da semana toda.

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Gráfico com a pesagem sempre na Terça
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Gráfico com a média das pesagens da semana

Bom, quanto a alimentação, acabei caprichando mais nas folhas, (coisa que não gosto), essa semana, vou introduzir as verduras, como cenoura e abobora. Melhorando aos poucos sempre 😀

E é isso, próxima semana, espero que já tenha saído dessa marca chata (118) e avançado! Ah, eu também medi as dimensões do meu corpo, logo vamos ter esse acompanhamento 😎 .

Até breve,

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