Olá meu amigos, terça-feira é dia do resumão da semana do Projeto Agora Vai 2.0! E vou te dizer, essa semana foram fortes emoções. hehehe
Primeiro, eu trabalho em lugar que dá sequilhos duas vezes aos dia aos professores e logo no primeiro dia foi uma cocada que parecia estar deliciosa. Aí eu pensei: “É sem glúten, acho que posso comer um pouquinho”. Tentação puraaaa. De algum jeito, consegui resistir. 😀
Bom, eu tive um problema na coluna (acabei pegando um botijão de mal jeito) e acredito que devido aos remédios eu acabei não tendo a costumeira dor de cabeça. Mas sofri de baixa energia desde o terceiro dia. Deu uma melhorada quando eu comi um bolinho paleo com recheio de doce de leite (e mais 3 colheres de doce de leite) mas hoje, dia 8, voltou o cansaço. Essa fase de ceto adaptação tem que ser sem furo e dura umas 2 a 3 semanas, logo vou me concentrar mais nessas duas semanas para acabar com essa sonolência.
Quanto ao peso, reduziu \o/. Isso é sinal que fui muito bem, perder 2,8kg na primeira semana está muito bom. Agora minha meta é chegar nos 120 kg até o dia 14/12 e depois perder 2 kg por semana. É um ritmo bem acelerado, mas é o meu ideal. Porém estarei feliz se perder 1 kg por semana. heheeh. Olha o gráfico do meu desempenho, começa em 124,6 kg e vai até 121,8 kg:
Minha alimentação foi basicamente cetogênica-paleo. Muito gostosa, e hoje eu já consigo fazer jejum intermitente sem fome. Segue uma demonstração dos pratos:
Depois que comi o bolinho eu tive uma forte compulsão por doce de leite na segunda-feira o dia todo e só passei por isso com determinação e apoio da galera do twitter. Foi realmente complicado, mas venci. Espero vencer também no casamento de minha prima, to querendo comer nada lá, ou me ater aos frios. Esse ataque de compulsão originou o desafio dessa semana:
Desafio dessa semana: Não comer doces, mesmo que seja paleo ou cetogênico.
Ademais, consegui novos recordes na bike, 3 vezes na semana bati a marca de 22,5 km/h de velocidade média, o que é bom, mas vou aumentar pouco a pouco para participar do Audax 200 em fevereiro de 2016. Essa é uma meta audaciosa e realmente complicada, mas se eu focar na dieta e nos exercícios tenho certeza que dá tempo de pegar um bom condicionamento físico.
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Até a próxima semana.
Amo engenheiros químicos nerds que fazem gráficos de perda de peso Uma vez um cara no trabalho perguntou se o gráfico era de algum investimento que eu fazia kkk
Parabéns! Eu to sofrendo depois do fds de furadas, mas vamos que vamos!!!
kkkkkkkkkkkk ri alto aqui Camila, mas eu responderia que sim, investimento na minha vida. hahahah
Eu acho gráficos essenciais para a vida. Acho que é tão simplifica 😀
Valeu, e obrigado pela visita!
Olá! Muita força no seu projeto e parabéns por se manter no caminho ! As vezes as pessoas me dizem”vc tá emagrecendo ” minha resposta :estou sempre tentando ! E acho que o principal é isso:nunca desistir ..tem dias que acho que é batalha perdida …mas me entregar seria pior …vamo com fé que a fé nao costuma faiar kkkk
Obrigado pela apoio Simone. Realmente é uma batalha diária e sempre temos que nos esforçar cada vez mais. Mas dá um prazer imenso quando conseguimos, vamos junto para nossos sonhos. Valeu