Projeto Agora Vai 2.0

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Como vão meus caros? Espero que tudo bem! Hoje começo mais um projeto de emagrecimento que gostaria de compartilhar com vocês: Projeto Agora Vai 2.0

paleo_food_pyramid_Irey

Eu já fiz alguma vezes e coloquei no blog, mas tenho evitado fazer isso já que não consegui terminar nenhum. Mas sem dúvida alguma, o fato de compartilhar minhas experiências e de receber o apoio de vocês contribui bastante para o sucesso da dieta.

Minha estratégia:

Geralmente, minha alimentação é baseada na dieta paleolítica, a que considero uma dieta para o resto da vida, paleolítica com liberação de derivados do leite fermentados. Mas não consigo emagrecer só com a Paleo, devido a uma possível síndrome metabólica pois já emagreci e engordei muitas vezes.

Então farei uma dieta paleocetogênica durante toda a semana, e no domingo vou fazer paleo, basicamente comendo um pouco mais de carb (Carbload), fazendo um choque no organismo.

Devo fazer uso de Jejuns no período da manhã, geralmente é efetivo.

Eu tenho um histórico de, literalmente, jogar no lixo a dieta em 9 a 12 dias de dieta. Qualquer coisa é desculpa e eu saio da dieta por muitos dias. Então, a primeira meta do Projeto é ficar 2 semanas inteiras na cetogênica.

Divulgação – Redes sociais

Bom, no blog, irei toda terça postar um resumo semanal do projeto. Com muitos gráficos e algumas fotos interessantes.

O dia a dia da dieta estarei postando no twitter, podemos interagir por lá. Além disso, devo estar fazendo as contagem de carboidratos por lá e pelo fatsecret : https://twitter.com/Diaadia_Lowcarb

No face só deverá ficar a chamada do projeto e as atualizações do blog.

E no instagram devo colocar a foto mais marcante do dia ou uma receita nova.

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Espero que gostem!!

healthy food

10 COMENTÁRIOS

  1. Oi rener
    Fiquei super feliz em ler sobre o seu novo projeto.
    Desejo muita sorte. Saiba que essa atitude vai mudar a vida de muitos seguidores junto com a sua! Sucesso e força

  2. Que legal, eu tb dei uma estagnada e tenho mt dificuldade de emagrecer se comer Paleo. Com Low carb vai, mas tem uma hora que eu não resisto e fico alguns dias para retomar a alimentação correta. Tb tenho histórico de emagrecer e engordar a vida toda. Vou acompanhar sua rotina, pena que não tenho twitter.

    • Claudia, eu dificil mesmo. A partir do sétimo dia, vou me propor algum desafio qualquer para eu focar, vou fazer isso toda semana, para ver se me motiva. Saio muito fácil da dieta. hehehe 🙁

      Vai ser um prazer ter vc interagindo. Obrigado pela visita.

  3. Boa Reiner!
    To precisando tbm! Estava emagrecendo bem (cortei açúcar e adoçantes), mas dei uma estagnada. Sei que é porque furei a lowcarb e td o mais. Há tempos não faço um jejum…
    Vou ficar e olho na sua evolução.
    Boa sorte!

  4. Eu faço Jejum de jantar a jantar todos os dias.
    Treino ciclismo 3x na semana em jejum
    E como carbo batata doce dia sim dia não na janta!!
    É infalível cara, vc emagrece e não precisa ser cetogênica
    Abraço

    • Opa Maike,

      Depois de uma semana, devo fazer uma rotina parecida com essa que vc descreveu. Mas infelizmente, preciso da cetogência. inclusive com teor baixo de carboidratos. já fiz testes. :(. Que bom saber que vc treina ciclismo, eu vou me preparar para o audax 200km aqui na Bahia, vai ser um SUPER desafio para mim. 😀

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