Não sei vocês, mas para mim é realmente algo difícil me elogiar. As vezes falo que sou o máximo e tal no trabalho, mas não é algo muito sério para mim. Hora de mudar!!
A Beck fala que as pessoas não costumam se elogiar e que ao primeiro erro começam a se condenar, e não valorizam pequenas conquistas. Achei bem interessante e vou tentar, pq é uma coisa que acontece muito comigo, Ao primeiro erro, digo que sou um fraco/incompetente e me afundo de vez numa leve depressão e começo a comer de tudo. Deem uma olhada nos cenários abaixo:
Eu faço exatamente como a Suzana, vou tentar fazer igual ao Pedro, amanhã terei uma oportunidade numa churrascaria, aí conto como foi.
Enfim, parabéns para mim, afinal nunca desisti de emagrecer, não me entreguei. Parabéns por eu ter descoberto um estilo de vida tão saudável e conseguir influenciar um pouco as pessoas, e parabéns para mim que estou mais magro que ano passado. 😎
Pronto é isso.
Um feedback de ontem. Consegui comer sentado quase todas vezes, e interessante que as vezes que não, comi coisas não planejadas, paleo ainda, mas não planejada, e era principalmente castanha de caju. Parabéns para mim por comer sentado quase todas as vezes, vou tentar melhorar ainda mais hoje.
Para terminar, uma pequena piada, meu humor está ótimo hahahahah
Abraços, e elogie-se!!
Admito que não sou muito de me elogiar… Na minha cabeça, todos os meus “méritos” e “conquistas” são apenas frutos da minha “obrigação” em ser o melhor possível em alguma coisa.
Mas isso não é legal. Só a gente sabe o quanto é difícil resistir às tentações, mudar hábitos, manter-se sempre informado e motivado, estar aberto a questionamentos, estar disponível para novas ideias… E isso merece elogios, né?
Tomara que você tire bastante proveito dessa lição tão importante, que será útil não só no emagrecimento, mas em todas as áreas da sua vida.
Abraços e boa semana!
É realmente algo complicado. uhaauhauh Mas aos poucos vamos conseguindo. 😀
Olha que legal, só por não estar me estressando em perder peso, eu já estou perdendo peso que tava travado. Achei interessante hehehe