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Paula Mello

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Nutricionista especializada na área clínica e esportiva. Feliz em poder ajudar as pessoas a terem mais saúde e maior autoestima através de uma alimentação saudável, descomplicada e livre de mitos. CRN3 43939

Existe cura da Diabetes tipo 2 através de Low Carb?

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A primeira coisa que precisamos definir muito bem é qual o termo correto a usar. Remissão é quando uma doença não tem cura, mas está...

O que comer no pré e pós-treino?

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Sabemos que para emagrecer não são apenas as nossas escolhas alimentares ao redor do treino que importam. A perda de gordura acontecerá (ou não)...

Os hormônios e o acúmulo de gordura

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Quais os hormônios envolvidos no aumento dos nossos estoques de gordura? O que fazer para controlá-los? Os hormônios controlam praticamente tudo em nosso corpo, e...

Leguminosas

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No consultório muitos me perguntam o que eu penso sobre as leguminosas (feijões, ervilha, grão de bico, etc). Isso porque a maioria das pessoas...

Alimentação e a compulsão alimentar

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Muito provavelmente você conhece uma(s) pessoa(s) que em determinada hora do dia ou na presença de alguma comida específica perde completamente o controle do...

Suplementos proteicos: quem pode/deve usá-los?

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Dentre os suplementos proteicos mais populares, a whey protein (proteína do soro do leite) claramente se destaca como uma das mais conhecidas e utilizadas....