Barrinhas de proteína

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Nós sabemos que junk food low carb está longe de ser comida de verdade, mas alguns produtos podem ajudar a matar fome/desejo, principalmente naquelas pessoas que estão iniciando uma alimentação low carb. Um desses produtos é a barrinha de proteína, mais conhecida pela galera de academia, ela pode salvar naqueles momentos que bate a vontade louca de mastigar algo ou comer um doce.

barrinhas

Para mim funcionou muito bem nas primeiras semanas de low carb, principalmente pela praticidade.

Existem infinitas marcas no mercado e para escolher a melhor opção você terá que observar o rótulo (sempre!) e ponderar preço e sabor. Infelizmente o preço maior é diretamente proporcional a qualidade, tanto em sabor como em quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras. Todas as baratinhas que achei são uma porcaria, muito carb, só enganação. As opções de verdade só encontro em farmácias grandes, em lojas de suplementos e nas lojas Mundo Verde.

Atualmente minha escolha é sempre pelas duas opções da foto. A VO2 tem preço intermediário (R$3,5 – R$4,9) e a Cream Crunch já é mais cara (R$6-9). Tendo dinheiro a Cream Crunch – sabor baunilha é sempre minha primeira opção, pois ganha nos quesitos rótulo e sabor, além de ser maior e por isso eu acabo consumindo em duas partes.

É caro? É! Mas também é só um paliativo.

Na primeira quinzena consumi 1 barrinha por tarde e depois disso fui perdendo a necessidade até passar meses sem comer uma. Atualmente como na volta das recaídas/”dia do lixo” (porque sempre pode acontecer, né?), geralmente no primeiro dia de volta a um low carb restrito.

Bom, então é isso!

Evitem low carb industrializado sempre e quando não for possível, comam com sabedoria! 😉

Alguém aí faz uso das barrinhas de proteína?

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UPDATE (16/03/2016)

Atualmente existe também a QuestBar. Uma barrinha mais gostosa, com várias opções de sabor e com uma lista de ingredientes bem ok. Só que é bem cara também. 😛

Provei dois sabores e achei uma boa opção para uma emergência. 😉

2 COMMENTS

  1. Entrei na farmácia e eles só tinham essas duas. Depois de passar um tempinho comparando a tabela das duas, escolhi a Cream Crunch. É cara, mas é uma das melhores barrinhas de proteína que já comi 🙂

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