Consegui chegar em 2 semanas do projeto cetose, alguns escorregões, mas essa segunda semana foi muito boa \o/, o peso baixando é bacana demais \o/\o/\o/
[Projeto Cetose] Dias 10 a 12
EU CONSEGUI!!!
Lasanha
Tem coisa melhor que Lasanha??? sinceramente não tem ahhuahuahuahua, gosto demais!!!
É a mesma da panqueca, só que com um pouco mais de creme de leite, para ficar mais líquido!
- 4 ovos (médio)
- 4 c.s. de farinha (de castanha de caju, do pará, amêndoas, avelã, quinoa, chia etc – só não pode aveia nem trigo nem nada que cresce em vagem, por questão de saúde)
- 1 caixa de creme de leite
- 1 pacote de queijo parmesão ralado
![](https://i0.wp.com/lh6.googleusercontent.com/-hcT3QCimXzQ/Uf8G5LpvWLI/AAAAAAAAROc/ggAOHuN08To/w692-h519-no/IMG_20130804_141241.jpg?resize=415%2C311&ssl=1)
E por aí vai!! a finalização ficou assim:
Leve ao forno APENAS PARA GRATINAR!! A massa já está cozida!!
RENDE 8 PORÇÕES!
Se fizerem alguma diferente mande para gente!!
Segue a tabela de carboidrato:
Crepe
Chega mais galera, mais uma receitinha saindo do fogo (literalmente)!! Não consigo dizer a fonte, mas existem milhares de sites que ensinam crepes e panquecas, esse aí é o meu jeito!! Como em tudo: café da manhã, almoço e jantar!! E olhem, é simples, mas dá um bonito almoço se incrementarem!!!
Medidor de Cetonas
Vamos falar sobre medidores de cetonas sanguíneos. Existem muitos que medem pela urina, mas o mais confiável é através do sangue, e o único que encontrei aqui no Brasil foi o Optium Xceed!!
[Projeto Cetose] Dias 8 e 9
Dia 8 – Um bom resultado
Obtive um bom resultado de perda, 109,6kg (1kg a menos), as cetonas ficaram em 0,3 e a glicose em 90 (2 horas depois do café da manhã).