Salve Galera, hoje é dia de mais um resumo. E essa semana foi sensacional, pq atingi minha meta, finalmente 😎 😎 . Meta atingida tá na hora de colocar outra (dobrada). Vamos lá.
Depois das jacadas do Natal, resolvi não exagerar na festa do Ano Novo, e até lá manter a dieta. Então só rolou um belo pedaço de lombo suíno recheado (atrás da orquídea), farofa, salada (não tava na foto) e um bolo de chocolate paleo. Para duas pessoas foi mais que suficiente e foi um ano novo muito Feliz!
Comecei o ano fazendo exercícios, como sempre foi minha bicicleta a minha companheira.
E tudo deu certo!! Me pesei hoje e atingi a meta. Super feliz, demorou demais, mas olhando por outra perspectiva, consegui emagrecer mais de 4kg em um mês cheio de festas. Super feliz comigo!! Agora é aumentar a meta em janeiro.
O desafio dessa semana é baixar o peso, vocês podem perceber abaixo pelo gráfico semanal, que estou uma semana perdendo e outra ganhando, claro que tinham as festas, mas agora o trabalho é focar na dieta e aproveitas as energias boas que esse início de ano emana.
O ponto alto da alimentação foi que voltei a tomar café com manteiga, uma super bebida e muito saciante. O velho crepe de sempre, e visitei minha vó, na ilha de Itaparica e aproveitei para assaltar a horta orgânica dela. Vou visitá-la mais vezes eheheheh.
É isso pessoal, meta atingida, foi uma semana espetacular. Espero que seja o mesmo para vocês!! Vamos em frente.
Em primeiro lugar parabéns!
E outra coisa… onde tu faz esses gráficos legais?
Oi Edu,
Faço no google planilhas mesmo!! Eu vou disponibilizar uma muito em breve!!
Reiner,
Amei o site e obrigada pelas receitas.O bolo de chocolate é divino.Parabéns!!!!
Que bom que gostou Carmelita. Muito obrigado pela visita!!
AÊEEEE, PARABÉNS!
Valeu Vanessa, vamos caminhando devagar para o objetivo. Valeu! Obrigado pela visita!
Parabéns Reiner. Muito bom atingirmos nossas metas. Siga em frente sempre inventando receitinhas pra gente….hehehe
Muito obrigado Ana. Muito grato por acompanhar!!
Olá td bem ? Parabéns pelas suas conquistas ! Agora me conte a receita desse bolo de chocolate e o crepe! Obrigada
Oi Claudia, Obrigado pelo elogio.
O bolo vc pode encontrar aqui: Bolo Paleo
e o crepe aqui: Crepe
Obrigado pela visita!
Reiner,
Adoro seu site, fico esperando a terça para ver como foram os seus resultados. Você tem me inspirado muito.
PARABÉNS!
Valeu Danielle!! É sempre muito bom ajudar as pessoas.
Obrigadão!!