Ontem sobrevivi a jejum intermitente de 20 horas e quer saber? NADA DE FOME. Malhei, andei de bike (11km) e nada! Só uma sensação de serenidade. até trabalhei mais, pois não precisava ficar beliscando. Muito bom!!!
Quer saber mais sobre Jejum Intermitente, acesse aqui!!
Segue atualização do dados:
| Data | Dia | Peso | Cetonas | Glicose | Carboidrato | Atividade Física |
| 24/07/2013 | 0 | 112,1 | 0,3 | 104 | ||
| 25/07/2013 | 1 | 111,3 | 0,6 | 88 | 20 | Musculação + Bicicleta (11km) |
| 26/07/2013 | 2 | 111,4 | 0,4 | 89 | 35 | Musculação |
| 27/07/2013 | 3 | 112,0 | 0,2 | 99 | 70 | |
| 28/07/2013 | 4 | 0,1 | 91 | 30 | Musculação + Bicicleta (11km) | |
| 29/07/2013 | 5 | 110,9 | 0,2 | 91 | 35 | |
| 30/07/2013 | 6 | 111,3 | 0,1 | 94 | 100 | |
| 31/07/2013 | 7 | 110,6 | 0,2 | 96 | 10 | Musculação + Bicicleta (11km) |
Depois vou fazer uma postagem as minhas impressões do jejum. :D. Vem bons post por aí!! 😀
Quem quiser acompanhar a dieta diariamente, estou colocando post e fotos no perfil do Google+!
Até mais,